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Forza, potenza, velocità, agilità, coordinazione, equilibrio, tonificazione!

Il Functional Training insegna al corpo a lavorare come un’unità. Facendo questo si allenano diversi gruppi muscolari contemporaneamente.

Rinforza il core, l’insieme di muscoli profondi che servono a stabilizzare il tronco, il bacino e a mettere in relazione la parte inferiore con quella superiore del corpo da cui ha origine il movimento.

È un allenamento adatto a tutti coloro che non hanno patologie particolari, praticabile dai 15 ai 70 anni, che unisce una componente aerobica ad una attività più muscolare.